Das Gesundheits- und Fitnesskonzept MamaWORKOUT wurde speziell für Schwangere und junge Mütter konzipiert und steht für eine ganzheitliche Betreuung und professionelles Training.
So kann schon während der Schwangerschaft, aber auch nach der Geburt, sprich im Wochenbett, in der Rückbildungsphase und in den ersten Jahren mit Kind eine Unterstützung stattfinden.
Die Schwangerschaft, die etwas Wundervolles ist, aber auch die Geburt und der spätere, sich verändernde Mama-Alltag, verlangen der Frau viel Kraft ab, sowohl mental als auch körperlich. Durch das prä- und postnatale Training kann sich die werdende, oder schon gewordene, Mama auf sich und ihren Körper fokussieren, sich fit halten und stärken.
Vorteile auf einen Blick
Pränatal:
abnehmende Müdigkeit
Verbesserung der Körperhaltung
weniger Nacken- und Rückenproblematiken
mehr Wohlbefinden und Energie
mehr Kraft für die anstehende Geburt
fördern des eigenen Körpergefühls
schnellere Regeneration bzw. Rückbildung
Postnatal:
Wahrnehmen und funktioneller Einsatz des Beckenbodens und Muskelkorsetts werden geschult
Körpermitte und Extremitäten werden gekräftigt und mobilisiert
Körperhaltung wird verbessert
Straffen der Körpermitte
Konzipiert wurde das Ganze von Verena Wiechers im Jahr 2007 und ist mittlerweile in ganz Deutschland verbreitet.
Die Anmeldungen für meine Kurse laufen direkt über mich. Bei Interesse nutzen Sie gerne das Kontaktformular oder melden Sie sich telefonisch unter 0174-7540259 bei mir.